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Column 速読コラム
【所長の楽読(速読)コラム】「目のトレーニング」

2015/02/13

楽読では速く読むためのトレーニングとして、

眼筋トレーニングというものを取り入れています。

 

目にも実は筋肉があり、ものを見るという行為には、

この目の筋肉が大きく関与しています。

 

したがって、この目の筋肉を鍛えることで、

目が速く動かせたり、より性格にものを捕らえられたり、

さまざまな効果が発揮されます。

 

なかには、目の筋肉を鍛えることで視力が回復する方も

少なくありません。

私もメガネを作り直すときに、度数を1つ落としました。

 

実際に各地にある、視力回復センターなどでも、

目の筋肉をトレーニングすることによって、

視力を回復させるという手法が取り入れられています。

 

ぜひ、皆さんも空いた時間で目を動かされてはいかがですか?

目を動かすことで、頭をリフレッシュさせることもできます。